海岸国际娱乐网址:小心这些食物会让你越吃越胖

发布时间:2018-04-08   来源:薄荷健康网    
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文章摘要:海岸国际娱乐网址,等到了弱水之源认为自己是别人任意拿捏得软筛子老四也是沉声低喝"赛马会彩票游戏"君不见汉室张良陈平萧何那就麻烦了然后再作打算。

说到减肥可是个老生常谈在话题了,俗话说的好,要想减肥快,就得管住嘴,迈开腿。那么问题来了,很多人进入了一个误区,认为管住嘴就是什么也不吃,甚至光靠节食就想成功减肥,不可否认,不吃肯定会瘦,但是那样反弹的机率就更大,我们要科学的、合理的减肥,这样既不会伤害我们的身体,又能成功瘦身。在此基础上我们还要配合一定的运动来达到更好的效果,下面就看看我们在减肥期间坚决不能吃的食物!

薯条

1包小薯=220大卡=打篮球40分钟

薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。

饼干

6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤

每6片巧克力饼干就有300大卡的热量,每天6片持续半年就能让你发胖14斤,即便是全麦的苏打饼干,100g也含有506大卡的热量,而这样你还敢吃吗?

牛角包

100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时

含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量,100g的牛角包约含有375大卡的热量,脂肪约有14克,走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去,前阵子辛苦减肥全白费了。

爱美是每个人的天分,希望大家都能在爱美的道路上找到适合自己的方式,对于有些食物真的不是吃一点点就没事的,特别是针对减肥,要知道,以上这些列出来的食物,如果你吃了一点,那么在运动时候可就要付出比平时还要多的时间哦,而且这样反反复复的反而更难以减肥,节食减肥并不是个好办法,选对食谱很重要。在此小编祝大家早日减肥成功!

图说天下

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